• Postura e posturologia

    La postura è la posizione del corpo umano nello spazio e la relativa relazione tra i suoi segmenti corporei. Tutti noi siamo soggetti alla forza di gravita’ terrestre, che e’ quella forza che non solo fa cadere gli oggetti a terra ma che ci permette di non fluttuare via, tutto viene attratto dalla massa piu’ grande, ovvero il centro della terra. Il punto di applicazione della risultante delle forze parallele verticali dall’alto verso il basso nel corpo umano e’ il centro di gravita’ o baricentro quindi e’ il punto di maggior attrazione della gravita’. Da qui interviene l’equilibrio del nostro corpo che è un insieme di aggiustamenti automatici ed inconsci che ci permettono, contrastando la forza di…

  • La contrattura muscolare

    La definizione corretta di contrattura e’ una contrazione involontaria, insistente e dolorosa di uno o più muscoli scheletrici. Il muscolo coinvolto si presenta rigido e l’ipertonia delle fibre muscolari è apprezzabile al tatto. E’ di per sé un atto difensivo che insorge quando il tessuto muscolare viene sollecitato oltre il suo limite di sopportazione fisiologico. L’eccessivo carico innesca un meccanismo di difesa che porta il muscolo a contrarsi. Le cause predisponenti possono essere di natura meccanica e/o metabolica ma non sono state ancora definite con chiarezza. Ciò che si sa è che sono in qualche modo correlate ai seguenti fattori: – mancanza di riscaldamento generale e specifico – preparazione fisica non idonea – sollecitazioni eccessive,…

  • Il dolore muscolare

    La IASP (International Association for the Study of Pain – 1986) definisce il dolore come “un’esperienza sensoriale ed emozionale spiacevole associata a danno tissutale, in atto o potenziale, o descritta in termini di danno. E’ un esperienza individuale e soggettiva, a cui convergono componenti puramente sensoriali (nocicezione) relative al trasferimento dello stimolo doloroso dalla periferia alle strutture centrali, e componenti esperenziali e affettive, che modulano in maniera importante quanto percepito”. Infatti, il segnale doloroso, una volta generato, viene modulato (limitato o amplificato) a vari livelli (segmentario e centrale) da stimoli provenienti da strutture nervose ( sensoriali, psichiche, della memoria…) e non (metaboliche, immunologiche..), prima di arrivare, alle sedi naturali che…

  • Presentazione Canale e Blog

    Salve a tutti, benvenuti sul mio blog, in questo primo articolo potrete vedere il mio primo video su youtube, la presentazione di me stessa e di cosa andrò a fare nei miei video e sulle discussioni che potremo portare avanti sul mio Blog. Rigenerazione neuromuscolare e’ il canale che ti aiuta a percepire meglio la tua muscolatura tramite esercizi mirati o rivisitazione di esercizi e movimenti che gia’ conosci. Riconoscere la propria muscolatura aiuta ad avere meno dolori, contratture e ad essere piu’ fluidi nei movimenti. Essere piu’ fluidi nei movimenti porta ad una ossigenazione migliore che porta ad un maggiore benessere generale. Non solo esercizi ma anche consigli pratici…

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