• CAVIGLIE INSTABILI

    La distorsione alla caviglia è un infortunio molto frequente. A parte quando ci sono patologie che richiedono l’intervento di esperti, il piu’ delle volte avere le caviglie instabili e’ il risultato della DIMENTICANZA della mente verso quella parte del nostro corpo. Mi spiego meglio: Siamo abituati a pensare che il nostro equilibrio sia solo derivato dall’appoggio dei piedi al terreno. I piedi sono fondamentali ma come spesso ribadisco ai miei clienti non esistono solo i piedi! Dobbiamo iniziare a pensare che il nostro corpo non e’ a settori predefiniti ma tutto collabora con tutto! Davvero pensate che solo quella poca superficie di appoggio data dalle piante dei vostri piedi possa…

  • CONTEST CAVALLUCCIO

    Donne che prendono a cavalluccio uomini! Poche regole: – per essere idonei i partecipanti devono aver compiuto 18 anni – inviaci la tua performance entro il 18 settembre 2020 via mail a fra.sumi75@gmail.com – i video devono durare massimo 1 minuto – nell’inviarci i video dovrai scrivere il nome di lei e nome di lui Ulteriori regole per accettazione: Inviandoci il video: – autorizzi automaticamente che il tuo video venga pubblicato senza richiesta di nessun compenso attuale o futuro – rispetta le seguenti regole: – in materia di sicurezza emergenza covid 19 non mette in pericolo te o un’altra persona. Non prendere a cavalluccio una persona che non conosci, indossa…

  • CHI E’ FRANCESCA SUMIRASCHI

    GUARDA IL VIDEO AIUTO LE PERSONE A PERCEPIRE MEGLIO SE STESSE FACENDO INTERVENIRE ATTIVAMENTE LA MENTE PER MIGLIORARE I MOVIMENTI E L’ATTENZIONE. RISULTATO: UNA MIGLIORE QUALITA’ DELLA VITA Ma quanto era bello essere bambini, fare e pensare di tutto e di più, avere sempre ENERGIA, scoprire ogni giorno cose nuove? Se osservate bene i bambini sono uno spettacolo di perfezione motoria e sensoriale! Devono imparare a fare, pensare, sperimentano. Anche noi siamo stati bambini… Poi siamo cresciuti… Ci siamo ADDORMENTATI, abbiamo archiviato nella nostra mente nella sezione “movimenti automatici” tantissimi movimenti che in realtà, da bambini, automatici non erano. Il mio metodo “rigenerazione neuromuscolare” ti aiuterà a riscoprire quei movimenti…

  • Sedie e poltrone in tempi di Coronavirus

    Mentre scrivo queste parole tutto il mondo e’ in quarantena per evitare il diffondersi del Coronavirus. Per chi non ha la fortuna di avere una casa spaziosa, un giardino, purtroppo e’ inevitabile rimanere seduti per lunghi periodi di tempo. Adottare la giusta postura da seduti è quasi più difficile che assumerla quando si sta in piedi. Lo schienale della sedia sembra aiutarci a stare dritti ma non basta a non danneggiare la spina dorsale. La spina dorsale è una componente fondamentale del nostro corpo: una postura sbagliata provoca dolori non solo alla schiena ma può arrecare danni agli arti inferiori o anche essere responsabile di mal di testa cronici.  Vediamo prima di tutto cosa…

  • Respirazione e digestione

    La respirazione è un processo che permette di procurare ossigeno e, allo stesso tempo, eliminare anidride carbonica. La respirazione può essere suddivisa in: – Respirazione alta: avviene mediante l’innalzamento di coste, clavicole e spalle e la contrazione dell’addome cui consegue l’abbassamento del diaframma. – Respirazione media: avviene mediante la parziale espansione toracica; si verifica un lieve innalzamento delle coste. La contrazione addominale abbassa il diaframma. – Respirazione bassa: anche conosciuta come respirazione addominale, profonda, diaframmatica o di pancia. Si ha una leggera sporgenza della parete addominale conseguente all’effettiva entrata in funzione del diaframma che, abbassandosi, dà maggiore spazio ai polmoni, consentendone una migliore ossigenazione. Le fasi della respirazione sono: – Inspirazione: quando…

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